Ständig in Bewegung: Bewegung und ihre Auswirkungen auf das Lernen

Haben Sie das Gefühl, dass sich Ihre Kinder ständig bewegen, in ihren Stühlen herumhantieren, ununterbrochen mit etwas spielen, während sie lernen, und Sie sie einfach anschreien, sich hinzusetzen und zu lernen? Möglicherweise machen Sie einen Fehler. Die Antwort auf die Frage warum finden Sie in den folgenden Zeilen.

Hinsetzen, nicht so viel bewegen und endlich lernen! Diesen Satz haben Sie vielleicht schon mehrmals zu Ihren Kindern gesagt, aber wahrscheinlich haben Sie ihn selbst als Kind gehört. Haben Sie sich jemals gefragt, ob dies die richtige Unterrichtsmethode ist? Wissenschaftler haben es für Sie getan und entdeckt, dass Bewegung das Lernen ankurbelt. Indem Sie den Körper aktivieren, aktivieren Sie auch den Geist, und das gilt sowohl für Erwachsene als auch für Kinder.

Ich bewege mich, also denke ich?

Eltern, aber auch Lehrer leben in dem Glauben, dass sich Kinder nur dann auf das Lernen konzentrieren, wenn sie still und schweigend dasitzen. Verschiedene Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass dies nicht ganz der Fall ist – im Gegenteil. Um das Lern- (und Denk-) Zentrum im Gehirn zu aktivieren, muss sich der Körper zunächst bewegen und mit der Welt interagieren. Gerade deshalb werden Schüler, die im Unterricht mit verschiedenen Hilfsmitteln, Werkzeugen oder Materialien arbeiten, das Thema und insbesondere abstrakte Begriffe wie Schwerkraft oder auch Brüche besser verstehen.

Die Aufforderung an die Schüler, während des Unterrichts still zu sitzen, erhöht tatsächlich ihre kognitive Belastung und belastet den Geist stärker. Das liegt daran, dass sie mehr Energie darauf verwenden, sich auf die Beruhigung des Körpers zu konzentrieren als auf die Hauptaufgabe, was sie mit anderen Worten vom Lernen ablenkt. Ruhig sitzen und sich nicht bewegen ist daher nicht unbedingt die beste Lernmethode, weder in der Schule noch zu Hause.

Sie haben wahrscheinlich den Satz „Ich gehe spazieren, ich muss nachdenken“ gehört (oder sogar gesagt) und das ist kein Zufall. Neben dem Körper bewegt das Gehen auch den Geist, weshalb manche Schüler es vorziehen, während des Auswendiglernens zu gehen.

Jede Bewegung des Körpers ruft Empfindungen hervor, die der Geist dann sammelt, analysiert und ihnen Bedeutung und Gedanken zuordnet, die auf vergangenen Erfahrungen beruhen. Ja, es klingt sehr kompliziert, aber am Ende ist es ganz einfach. Gelerntes speichern wir dank Bewegung in unserem Gedächtnis ab – auch das Schreiben ist nur eine in einem bestimmten Teil des Gehirns gespeicherte Bewegung, genau wie das sichere Überqueren der Straße.

Die Bedeutung der Geste

Nicht nur die Bewegung des ganzen Körpers, sondern auch die Geste selbst ist ein notwendiger Einsatz des Körpers zum Denken und Lernen. Gesten helfen Sprechern, Gedanken in Worte zu fassen, bevor sie ausgesprochen werden. Durch Gesten zeigt der Schüler, dass er das Thema versteht, noch bevor er beispielsweise eine mathematische Lösung sprachlich formulieren kann. Dank dessen verstehen Lehrer auch die Schüler und sehen ihren Fortschritt beim Verständnis von Konzepten, noch bevor sie die gegebene Geste in verbalen Ausdruck übersetzen.

Schon ein einfaches Kopfnicken als Zeichen der Zustimmung zeigt dem Lehrer, dass der Schüler die Frage versteht und die Antwort im Kopf formuliert. Gesten werden jedoch auch von Lehrern verwendet, nicht nur von Schülern. Durch die Verwendung von Gesten erklärt der Lehrer verschiedene schwierige Konzepte effektiver, macht Abstraktion dank dieser Bewegung sichtbar und gibt dem, was ausgedrückt wird, eine andere Form als nur Worte.

Auf die Plätze, fertig, Bewegung!

Verabschieden Sie sich vom Stillsitzen zu Hause, während Sie Hausaufgaben schreiben oder Kursmaterial auswendig lernen. Die folgenden Tipps helfen, den gesamten Lernprozess nicht nur zu Hause, sondern auch in der Schule zu verbessern:

• Machen Sie Bewegung während des Unterrichts zu einer regelmäßigen Sache, nicht nur in den Pausen. So merken sich die Kinder zum Beispiel im Biologieunterricht viel früher den Stoff, wenn sie durch den Wald gehen und in direktem Kontakt mit all den Bäumen und Pflanzen stehen, die sie sich merken müssen.
• Kritisieren Sie Kinder nicht, wenn sie beim Lernen mit verschiedenen Geräten spielen. Das Spielen mit einem Kugelschreiber, Bleistift oder einem anderen Werkzeug kann Kindern helfen, sich besser auf das Thema zu konzentrieren, es muss überhaupt nicht ablenken.
• Ermutigen Sie Kinder, Gesten zu verwenden, und verwenden Sie sie selbst. Italiener scheinen damit kein Problem zu haben, aber andere Länder sind noch etwas konservativ im Umgang mit Gesten.
• Fragen Sie die Kinder, wie sich ihr Körper anfühlt, was ihnen einen Einblick in ihre Gefühlswelt gibt und ihnen helfen kann, sich auf den Unterricht einzustimmen. Diese Frage ist in der Meditation weit verbreitet, warum also nicht sie in den Lernprozess einbeziehen?
• Geben Sie Kindern die Möglichkeit, verschiedene Werkzeuge zu verwenden, um ihren Körper in das Lernen einzubeziehen. Das Lernmaterial bleibt zwar gleich, aber die Art und Weise, wie Kinder es aufnehmen und wie sie sich in den Unterricht einbringen, wird sich ändern.
• Verlegen Sie den Unterricht nach draußen (wenn Sie Lehrer sind) oder lernen Sie mit den Kindern in einer anderen Umgebung. Eine neue Perspektive kann Wunder im Kopf eines Kindes bewirken, es wird viel Inspiration darin finden und mit dem neuen Reiz wird es auch den Stoff verbinden, an den es sich später (z. B. beim Antworten oder Schreiben) viel besser erinnern wird.

Was kommt aus diesen Zeilen also hervor? Lassen Sie Kinder sich bewegen und zwingen Sie sie nicht, beim Lernen still und schweigend zu sitzen. Wahrscheinlich spielen auch Sie bei der Arbeit mit einem Stift, kratzen hinter Ihrem Ohr, spielen mit Ihrem Haar oder Schnurrbart, drücken einen Ball oder klopfen in Ihrem eigenen Rhythmus. All diese, aber auch viele andere Bewegungen, helfen Kindern, sich besser auf das Lernen zu konzentrieren und sich neue Informationen leichter zu merken. Regungsloses Sitzen mit maximaler Konzentration auf den Lernstoff kann daher nicht unbedingt der Schlüssel zum Erfolg sein.